Руки являются самым частым носителем патогенных микроорганизмов. Соблюдение гигиенических процедур для рук — это ваше средство защиты! Будь то чихание, поход в туалет, ласкание домашнего любимца или обработка сырого мяса: ваши руки постоянно взаимодействуют с микробами, и они могут передаваться на все поверхности, с которыми вы контактируете. Во время рукопожатия или прикосновения к общим предметам патогенные микроорганизмы легко могут переходить с одних рук на другие.
Если вы касаетесь лица руками, возбудители могут проникнуть в организм через слизистые оболочки рта, носа или глаз, вызывая инфекцию.
Мытье рук прерывает этот путь передачи. Если у вас нет возможности помыть руки, рекомендуется по крайней мере избегать прикосновения ко рту, глазам или носу руками, а также избегать употребления пищи с использованием рук. В этой статье мы подробно рассказываем как правильно мыть руки в дороге или перед едой.
Мытье рук защищает от инфекций
Множество инфекционных заболеваний передаются через руки, включая простуду, грипп и заразные желудочно-кишечные инфекции. Мытье рук является простой и эффективной мерой, способной обеспечить защиту от возможной инфекции.
Если вы регулярно проводите тщательную гигиеническую процедуру для ваших рук, вы обеспечиваете защиту как для себя, так и для окружающих от разнообразных патогенных микроорганизмов. Этот подход существенно снижает количество микробов на руках, что в свою очередь уменьшает вероятность передачи болезнетворных микроорганизмов через пищу или их проникновения в организм через слизистые оболочки рта, носа или глаз. Кроме того, это снижает риск передачи инфекции членам семьи, друзьям или коллегам, особенно в периоды повышенной заболеваемости.
Научные исследования подтверждают, что регулярное мытье рук действительно снижает частоту возникновения инфекционных заболеваний. Например, анализ различных исследований показывает, что тщательное мытье рук с использованием мыла почти вдвое снижает риск развития диареи.
Регулярно мойте руки
Соблюдайте регулярную гигиеническую процедуру для ваших рук. Мытье рук необходимо проводить не только в тех случаях, когда они видимо грязные, поскольку микроорганизмы невозможно увидеть невооруженным глазом. Поэтому важно регулярно мыть руки в повседневной жизни, особенно в таких ситуациях:
Всегда после…
- Возвращения домой.
- Посещения туалета.
- Смены подгузников или помощи ребенку в уборке после использования туалета.
- Выдувание носа, кашля или чихания.
- Взаимодействия с отходами.
- Взаимодействия с животными, их кормами или отходами.
Всегда перед…
Всегда до и после…
Тщательно вымойте руки
Избавление от грязи и микробов — это кажется простым делом, но правильное мытье рук требует внимательного подхода. Например, часто руки не промываются достаточно долго, и чаще всего забывают о тщательном очищении тыльной стороны кистей, больших и кончиков пальцев.
Тщательное мытье рук можно выполнить в пять этапов:
Сначала подержите руки под проточной водой. Вы можете выбрать температуру такую, чтобы она была комфортной.
Затем тщательно намыливаем руки — и ладони, и тыльную сторону кистей, кончики пальцев, между пальцами и большими пальцами. Также подумайте о своих ногтях. Жидкое мыло более гигиенично, чем кусковое, особенно в общественных туалетах.
Аккуратно втирайте мыло во все участки. Тщательное мытье рук занимает от 20 до 30 секунд.
Затем ополосните руки под проточной водой. В общественных туалетах закройте кран одноразовым полотенцем или локтем.
Затем тщательно высушите руки, в частности между пальцами. В общественных туалетах для этой цели лучше всего подходят одноразовые полотенца. Дома каждый должен использовать свое личное полотенце.
Как научить детей вовремя мыть руки?
Научить ребенка правильно мыть руки очень важно. От этого зависит его здоровье. Для детей применяются те же принципы, что и для взрослых. Как же научить малышей этому важному навыку?
Рекомендуется внедрять этот процесс через игровой подход. Например, маленькие дети могут учиться, когда и сколько времени мыть руки, с помощью игр, ритуалов и совместного исполнения песен.
Дети постарше могут провести простой эксперимент, чтобы осознать важность использования мыла во время мытья рук. Наполнив стеклянную миску водой и добавив немного черного перца, предложите детям погружать палец в воду — один раз с мылом и один раз без. «Микробы» в виде перца легко смываются с намыленного пальца, но прилипают к ненамыленному.
Для детских садов и школ доступны яркие плакаты, которые простыми шагами, с использованием наглядных картинок и простого языка, объясняют детям правила мытья рук. Конечно, такие плакаты можно повесить и дома.
Частые вопросы по мытью рук
Есть дополнительные вопросы? Ниже представлены дополнительные сведения и ответы на часто задаваемые вопросы о процедуре мытья рук.
1. Важна ли температура воды во время процедуры мытья рук?
Температура воды не влияет на уменьшение количества микроорганизмов. Поэтому рекомендуется выбирать комфортную температуру воды индивидуально. Основное внимание следует уделять продолжительности мытья рук и интенсивности трения при использовании мыла.
2. Почему важно, чтобы мытье рук занимало не менее 20 секунд?
Тщательное мытье рук в течение 20 секунд существенно снижает количество микробов на коже рук. Однако, согласно опросу в Украине, более половины респондентов проводят эту процедуру меньше времени. Это может означать, что они не эффективно уменьшают количество микробов на руках, сталкиваясь с повышенным риском заболевания и передачи инфекции.
Оптимальная продолжительность мытья рук также зависит от конкретной ситуации, например, от степени загрязнения рук. В случае сильной грязи, мытье рук в течение 20 секунд может быть недостаточным, и рекомендуется увеличить время, особенно в повседневных ситуациях. Для наглядности, 20 секунд — это примерно один куплет песни «Червона рута».
Источники:
https://www.infektionsschutz.de
https://www.netdoktor.de
